Для меня, ответ очевиден: и уборка, и медитация очищают. И если первая очищает углы квартиры, то вторая вычищает уголки души и выметает мысли. 

Я не адепт уборки. Пыль и мелкий мусор любят у меня гостить, потому что я им не мешаю, а иногда и вовсе разрешаю приводить пленных. Ровно до того момента, когда в голове мыслемешалка, неразрешимые задачи, переживания личных катастроф, или просто хочется поговорить с умным человеком. И тогда уже начинается операция "кто не спрятался, я не виновата" превращается в массовые убийства при помощи чистящих средств и тряпки.

Самые яркие инсайты, ответы и умные мысли, чаще всего, приходят во время чистки унитаза, раковины и плиты. Видимо, яростное трение тряпкой по поверхности активизирует какие-то важные отделы мозга, отвечающие за решения задач. Иначе как можно объяснить, что в то время, когда ты пытаешься ногтем соскребсти кусочек теста, в голове вдруг вспыхивает лампочка с пометкой "делай так!". Кроме того, во время уборки запросто можно разговаривать с собой же, не опасаясь вызова психиатра, списывая на то, что вообще-то в данный момент ты изливаешь душу шкафчику, делишься сомнениями с плитой или выплескиваешь злость в унитаз.

А после уборки наступает так называемый дзен. Дома чисто, в голове ясно, на душе спокойно. А значит, можно снова захламляться, но уже более осознанно.

И именно в такие моменты я понимаю, какая это драгоценность - повседневная жизнь. И как здорово, что каждый день, начиная с июля месяца, я веду свой пятибук (дневник, рассчитанный на 5 лет), записывая только самое важное в те несколько строк, которые отведены в этот день и этот год. Когда-нибудь обязательно поделюсь подробностями, а пока скажу, что этот днвник стал местом для записи тех мимолетных событий, которые делают жизнь такой чудесной, но потом быстро забываются. Во время уборки я на всех уровнях своего тела и души осознала, что делаю очень важное дело для себя и своей жизни.

Вот и получается, что уборка - один из лучших способов медитации. Бесплатный, полезный и встраиваемый в любой день. У меня так, по крайней мере. В моём идеальном дне месту уборки нет, но я понимаю, что идеальный день без уборки может и не наступить.

Кстати, то, что я снова пишу в блог тоже можно отнести к плюсам медитации в обнимку с тряпкой. Мне вдруг до зуда в пальцах захотелось писать и стучать по клавишам компьютера. Фиксировать практически не замечаемые нами мгновения жизни. Даже, если они будут собраны вот в такие небольшие заметки, не претендующие на роль экспертных статей.

И снова создать свою собственную карту желаний. Лет 5 назад я впервые её сделала, и за 3 года она сбылась почти на 80%. В этот раз хочу подойти к ее созданию более осознанно. Тем более подготовку к её созданию я уже начала. Вычистила пространство и мысли. Теперь снова вернусь к дневнику благодарности. Ведь, прежде чем начать просить о чём-то, нужно поблагодарить за то, что уже есть, тем самым отмечая, что ты умеешь ценить даже то малое (а на самом деле, огромное), чем богата жизнь.

А значит, мне снова будет о чем писать в блог. Но это не точно 🙂

А вы как - любите уборку, как вид медитации или это два несовместимых понятия?

P.S. Мне, правда, есть о чем рассказать. Просто я пока не готова поделиться всем, что случилось со мной за последние месяцы. Могу сказать одно, что изменилась я - измениться и блог. Но обязательно останется моя влюбленность в жизнь и волшебность на всю голову 🙂

P.P.S. 28 января у моей любимой Марии Олендарь стартует очередной большой курс блогинга в её авторской школе. Этот блог - результат моей учебы у Маши. И я знаю, что многие, кто прошел курс у Маши по моей рекомендации, уже пишут и ведут свои блоги. Если вы ждали волшебного знака, вот он, как и промокод anikusha, который даёт вам 10% скидку на любой пакет.

20 комментариев

  1. У меня уборка — это тоже своего рода медитация. Я никому не могу доверить такую ​​важную миссию, потому что только я знаю как должно быть 😉 Даже каждая тарелка и чашка имеет свое место, так же с мыслями, во время уборки все расставляется на свои места, а все не нужное — выбрасывается!

    П.С. С возвращением! Я так рада тебя видеть здесь и с нетерпением жду новых статей и проектов 😉 Обнимаю…

  2. Я вот не люблю уборку… Но тоже умею превращать ее в медитацию. Мы же волшебницы, женщины! Даже уборка может стать таинством))

  3. Татьяна Иванова Ответить

    У меня с уборкой не очень( не люблю я ее. Вот расставлять баночки, раскладывать вещи люблю, но не часто))) а мысли всегда приходят либо за готовкой, когда я творец и великий махинатор, либо в душе)))

  4. Действительно, уборка здорово помогает упорядочивать мысли. «Порядок в доме — порядок в голове». А в голове иногда такой бардак, что сил уже нет жить в бардаке реальном)). И вот тогда я тоже берусь за тряпку. Но вообще не жалую это занятие. Лучше выйти на улицу и проветрить мозги бегом. Или йогой позаниматься.

  5. Классная статья. Очень понравилось «яростное трение тряпкой по поверхности активизирует какие-то важные отделы мозга» это точно! Удачи вашему проекту.

  6. Леночка, так понравился пост! Говорят, есть женщины уборщицы и есть кухарки:) я вот тоже фанат уборки:)
    Да, инсайты приходят, когда руки заняты. У меня обычно во время мытья посуды.
    Великолепная идея с пятбуком. Ты его купила, или сама сделала? Я тоже начала писать годовик радости

    • Елена Аникушина

      Спасибо! Пятибук купила, но его можно запросто самой сделать. Просто каждую страницу оставлять под один день и записывать самое важное в этом дне. Дневник благодарности — мощная штука, с что такое годовик радости? 🤔

  7. Для меня уборка это ужас и мрак 🙈🙈🙈 но я себя учу относится к ней как к сакральному процессу. Спасибо за статью 😀

  8. Для меня сам процесс уборки, скорее — неизбежность. Как представлю, сколько всего предстоит…
    Но потом, когда хожу по комнатам, и наслаждаюсь результатами своего труда, ощущают эмоциональное удовлетворение. Наверное, так и с уборкой в жизни: когда избавляешься от всего лишнего, освобождается место для нового мусора 🙂

  9. У меня уборка это очень личностный процесс. Включается музыка Rammstein и как ты заметила: «Кто не спрятался я не виновата :-))» у меня даже кош прячется и на полусогнутых лапах перебегает от одного убежища в другое. Все происходит громко и глобально. Зато после наступает медитация…. Выключается все говорящее/поющее/шипящее, зажигается свечка-пахучка и я босиком с чашкой чая обхожу свои ЧИСТЫЕ владения в полной тишине. КАЙФ!
    Лена-солнышко, спасибо что ты есть!

Оставить комментарий