Каждый раз мы даем себе обе­ща­ние кон­тро­ли­ро­вать мыс­ли, быть пози­тив­ным и откры­тым, искать хоро­шее в каж­дом момен­те  и не жало­вать­ся на жизнь. Но насту­па­ет новый день, и мно­гое повто­ря­ет­ся зано­во: рабо­та, быт, кол­ле­ги, усталость…

Сегодня я хочу поде­лить­ся с вами инте­рес­ным упраж­не­ни­ем, кото­рое я нашла в сети. Оно доста­точ­но извест­ное, одна­ко повто­ре­ние — путь к успе­ху. А может быть, вы его про­сто про­чи­та­ли, но так и не сде­ла­ли. Что ж, впе­ред! Я делаю вме­сте с вами, пото­му как стрем­люсь делить­ся с вами толь­ко тем, что испы­та­ла на себе.

Фиолетовый брас­лет, или Изменить жизнь за 21 день (+3 для закрепления)

Обычный свя­щен­ник Уилл Боуэн, обща­ясь с мно­ги­ми людь­ми и видя их пове­де­ние, при­шел к выво­ду, что боль­ше все­го в жиз­ни мы жалу­ем­ся, кри­ти­ку­ем, ноем, сплет­ни­ча­ем и оби­жа­ем­ся. И имен­но эти мыс­ли про­ек­ти­ру­ют­ся на наши эмо­ции и дей­ствия, а зна­чит и про­грам­ми­ру­ют все сфе­ры жиз­ни. Уже дав­но дока­за­но, что от того, что мы гово­рим и как, зави­сят наши мысли.

Для того, что­бы жизнь кар­ди­наль­но изме­ни­лась, Уилл Боуэн пред­ло­жил всем жела­ю­щим поучаст­во­вать в экс­пе­ри­мен­те и выпол­нить про­стое упраж­не­ние, а имен­но: надеть на руку фио­ле­то­вый брас­лет и в тече­ние 21 дня сле­дить за сво­и­ми сло­ва­ми и мыс­ля­ми. Это зна­чит, что в это вре­мя нель­зя сплет­ни­чать, жало­вать­ся и кри­ти­ко­вать. Если в тече­ние это­го пери­о­да чело­век забы­вал об усло­вии и про­из­но­сил “запре­щен­ные” сло­ва, он дол­жен был снять брас­лет, пере­ве­сить его на дру­гую руку и начи­нать отсчет 21 дня зано­во. И выпол­нять это упраж­не­ние сле­ду­ет до тех пор, пока брас­лет не про­дер­жит­ся на одной руке 21 день подряд.

Вы толь­ко пред­ставь­те: 5 млн чело­век уже выпол­ни­ли это упраж­не­ние и ста­ли счаст­ли­вее! И чис­ло после­до­ва­те­лей Боуэн рас­тет с каж­дым годом.

Почему такой метод как “Мир без жалоб” так эффек­тив­но работает?

  • Важен настрой на резуль­тат. Каждый раз, бро­сая взгляд на брас­лет, вы нач­не­те заме­чать пози­тив вокруг себя.
  • С каж­дым днем само­кон­троль над собой, мыс­ля­ми и сло­ва­ми толь­ко уве­ли­чи­ва­ет­ся, тем самым запол­няя жизнь совер­шен­но ины­ми качествами.
  • Уже во вре­мя это­го экс­пе­ри­мен­та вы сами смо­же­те уви­деть и узнать о себе гораз­до больше.
  • Особенно эффек­тив­но рабо­та­ет в коман­де. Расскажите другу/подруге/мужу/ребенку о таком спо­со­бе изме­нить жизнь и меняй­тесь вместе!

В Америке даже про­да­ют­ся спе­ци­аль­ные фио­ле­то­вые брас­ле­ты с над­пи­сью - “Мир без жалоб”. Но цвет брас­ле­та зна­че­ния не име­ет. Главное — это настрой и обе­ща­ние само­му себе. Браслет лишь будет отсле­жи­вать ваши сло­ва и действия.

08

Кто готов решить­ся на такой экс­пе­ри­мент? Если чест­но, реко­мен­дую прой­ти его всем, даже тем, кто счи­та­ет себя пози­тив­ным, силь­ным, умным, про­свет­лен­ным. Начните свой отсчет, и давай­те видеть вокруг толь­ко лучшее!

Напоминаю, что луч­ший спо­соб создать изобиль­ную жизнь — делить­ся. Поделитесь сво­и­ми эмо­ци­я­ми, впе­чат­ле­ни­я­ми, ощу­ще­ни­я­ми. Иногда доста­точ­но одной фра­зы, что­бы она смог­ла изме­нить жизнь дру­го­го чело­ве­ка к луч­ше­му. И, конеч­но, спа­си­бо, что дели­тесь этой ста­тьей в соци­аль­ных сетях.

Мой брас­лет — на моей руке! Кто со мной?

Полная реши­мо­сти, Елена Аникушина