Магия утра, или зачем просыпаться в 5 утра?

Что, если зав­тра любая сфе­ра вашей жиз­ни мог­ла бы чудес­ным обра­зом изме­нить­ся? Что было бы ина­че? Вы ста­ли бы счаст­ли­вее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в луч­шей физи­че­ской фор­ме? Стали бы бога­че? Энергичнее?

А что вы гото­вы для это­го сде­лать? Например, автор кни­ги “Магия утра” Хэл Элрод пред­ла­га­ет все­го лишь про­сы­пать­ся рань­ше и начи­нать свой день ина­че. С про­стых, но очень дей­ствен­ных ритуалов.

Утренние риту­а­лы, кото­рые пред­ла­га­ет осу­ществ­лять автор этой кни­ги, по его сло­вам и сло­вам чита­те­лей, помог­ли десят­кам тысяч людей изме­нить свою жизнь, почув­ство­вать себя луч­ше и успе­вать боль­ше. Из этой кни­ги вы узна­е­те, как пер­вый час дня опре­де­ля­ет ваш успех и поз­во­ля­ет вам рас­крыть свой потен­ци­ал пол­но­стью. Измените то, как и когда вы про­сы­па­е­тесь и как про­во­ди­те пер­вый час — и вы смо­же­те изме­нить свою жизнь, а имен­но: сни­зить уро­вень стрес­са, улуч­шить общее здо­ро­вье, сбро­сить лиш­ний вес (если необ­хо­ди­мо), про­сы­пать­ся каж­дое утро с заря­дом энер­гии, боль­ше зара­ба­ты­вать, най­ти свое при­зва­ние и сле­до­вать ему, повы­сить про­дук­тив­ность и научить­ся фоку­си­ро­вать­ся на клю­че­вых задачах.

Каждое реше­ние, даже самое неболь­шое, кото­рое мы при­ни­ма­ем еже­днев­но, напря­мую вли­я­ет на нашу жизнь.

Например, когда утром зво­нит будиль­ник и мы нажи­ма­ем кноп­ку повто­ра звон­ка (про­стое реше­ние), боль­шин­ство из нас оши­боч­но пола­га­ют, что это дей­ствие вли­я­ет на него толь­ко сего­дня. На самом же деле оно про­грам­ми­ру­ет наше под­со­зна­ние инструк­ци­ей, что для вас вполне нор­маль­но не  делать того, что вы сами же рань­ше наме­ти­ли и обя­за­ны сделать

Именно поэто­му Хэл Элрод пред­ла­га­ет начать имен­но с с утра, что­бы изме­не­ния кос­ну­лись дня, вече­ра и всей жиз­ни. Ведь, как извест­но, как утром проснешь­ся, так и весь день про­ве­дешь 🙂 Утренний настрой опре­де­ля­ет весь день. И на те заня­тия, кото­рые пред­ла­га­ет вве­сти в рас­по­ря­док автор, вече­ром, как пра­ви­ло не нахо­дит­ся времени.

Так что же это за “Магия” такая и какие риту­а­лы сле­ду­ет вве­сти в еже­днев­ное рас­пи­са­ние, что­бы жизнь чудес­ным обра­зом преобразилась? 

Все про­сто. Вот они шесть “спа­са­тель­ных кру­гов”: меди­та­ция, аффир­ма­ции, визу­а­ли­за­ция, упраж­не­ния, чте­ние и веде­ние днев­ни­ка. Про каж­дый из них автор рас­ска­зы­ва­ет очень подроб­но, а на сай­те  “МиФ” (где я и купи­ла эту кни­гу в элек­тро­ном виде — ссыл­ка выше) на рус­ском язы­ке есть про­грам­ма и сове­ты, как быст­ро начать 30-днев­ную про­грам­му “Магического утра”, что­бы наи­бо­лее эффек­тив­но про­ве­сти этот пер­вый (и не послед­ний) месяц изменений.

Что я могу ска­зать о ней? 

Что она мне понра­ви­лась, несмот­ря на мно­го­крат­ные повто­ре­ния раз­лич­ных идей, лозун­ги и нали­чие “воды”, осо­бен­но в пер­вой части кни­ги. Как и частое упо­ми­на­ние о том, какой автор — моло­дец и хоро­ший про­да­вец. Кстати, про­да­вец — он точ­но хоро­ший: смог же про­дать эту кни­гу и сде­лать ее бест­сел­ле­ром, учи­ты­вая, что подоб­ных книг (даже гораз­до более силь­ных) сей­час много!

Вообще сам посыл кни­ги “Начинайте утро пра­виль­но!” — отлич­ный, как и идеи, кото­рые в ней опи­са­ны. Еще один боль­шой плюс: исто­рия авто­ра, реаль­ный опыт выжи­ва­ния и подъ­ема после страш­ной ава­рии и финан­со­во­го кризиса.

Единственное, что мне хоте­лось бы отме­тить, что как раз-таки зацик­ли­вать­ся на ран­них подъ­емах и не стоит.

Капитан Очевидность в дей­ствии 🙂 Почему? Потому что, про­ве­рив на себе тео­рию ран­них подъ­емов и исполь­зо­ва­ния этих 6 “спа­са­тель­ных кру­гов”, могу ска­зать, что важ­нее не вре­мя подъ­ема, а сами риту­а­лы. И чет­кий ответ на вопрос: “Зачем мне вста­вать на час рань­ше, чем обыч­но, и устра­и­вать себе “маги­че­ское утро”?”.

Кому подой­дет эта книга?

Всем, кто зна­ет, что читать — мало, нуж­но дей­ство­вать. Всем, кто хочет изме­нить свою жизнь и готов начать хотя бы с 60 минут в жиз­ни. Всем, кто не иску­шен раз­лич­ны­ми моти­ви­ру­ю­щи­ми кни­га­ми и лег­ко вдох­нов­ля­ет­ся на пере­ме­ны. А так­же тем, кто счи­та­ет себя совой и уве­рен, что нико­гда в жиз­ни не смо­жет сме­нить режим дня 🙂

Автор “Магии утра” пишет: “Каждый чело­век, на каком бы эта­пе сво­ей жиз­ни он ни нахо­дил­ся — на вер­шине успе­ха или в поло­се несча­стий и невзгод, в поис­ках выхо­да из сло­жив­шей­ся ситу­а­ции,  — меч­та­ет по мень­шей мере об одном (веро­ят­но, таких вещей намно­го боль­ше, но об этой я знаю навер­ня­ка): улуч­шить свою жизнь и само­го себя. Это вовсе не озна­ча­ет, что с нашей жиз­нью что-то не так, про­сто все мы при­хо­дим в этот мир с жела­ни­ем и врож­ден­ной жаж­дой к непре­рыв­но­му росту, раз­ви­тию и само­со­вер­шен­ство­ва­нию. Я убеж­ден, что это стрем­ле­ние свой­ствен­но каж­до­му из нас. И все же сле­ду­ет при­знать, что боль­шин­ство людей про­буж­да­ют­ся каж­дый день, что­бы уви­деть: в их жиз­ни прак­ти­че­ски ниче­го не изменилось”.

Если вы гото­вы взять на себя ответ­ствен­ность за то, как живе­те, как про­во­ди­те утро или про­сто хоти­те, как и я, испы­тать на себе “Магию утра”, читай­те и не сомне­вай­тесь: тем, кто дей­ству­ет, жизнь все­гда предо­став­ля­ет бону­сы и скид­ки. И если поста­вить себе цель и 30 дней под­ряд про­сы­пать­ся на час рань­ше, посвя­щать этот час опре­де­лен­ным риту­а­лам, то пози­тив­ные изме­не­ния неиз­беж­ны. О том, как я прак­ти­ко­ва­ла мето­ди­ку “маги­че­ско­го утра, читай­те в ста­тье “Мое маги­че­ское утро”

И напо­сле­док:

Какова бы ни была ваша цель —осно­ва­тель­но изме­нить лишь неко­то­рые клю­че­вые аспек­ты сво­ей жиз­ни или ради­каль­но пре­об­ра­зо­вать все свое суще­ство­ва­ние, что­бы все, с чем вам при­хо­дит­ся бороть­ся сей­час, ста­ло лишь непри­ят­ным вос­по­ми­на­ни­ем, — вы выбра­ли пра­виль­ную книгу.

Читали эту кни­гу? Какие впе­чат­ле­ния она у вас оставила?