Мои заповеди счастья

Могу ли я открыть какой-то новый пора­зи­тель­ный сек­рет сча­стья? Конечно, нет. Все вели­кие исти­ны о сча­стье уже дав­но были сфор­му­ли­ро­ва­ны вели­ки­ми мира сего. Все важ­ное уже было ска­за­но о сча­стье. Но ска­за­но не зна­чит сделано.

Это как с поху­де­ни­ем. Всем извест­ны его сек­ре­ты — пра­виль­но питать­ся, помень­ше есть, поболь­ше дви­гать­ся, но самое труд­ное — вопло­тить это на прак­ти­ке. Поэтому мне пред­сто­ит создать свою соб­ствен­ную систе­му для более счаст­ли­вой жиз­ни. При этом в кни­ге “Проект Счастье” Гретхен Рубин при­во­дит такое поня­тие, как “доступ­ность” инфор­ма­ции, то есть лег­кость, с какой она при­хо­дит на ум. Информация, к кото­рой обра­тил­ся недав­но или к кото­рой обра­щал­ся рань­ше, лег­че вос­про­из­во­дит­ся и акти­ви­зи­ру­ет­ся. А это зна­чит, что если напо­ми­нать себе посто­ян­но об опре­де­лен­ных иде­ях и зада­чах, то под­дер­жи­ва­ет­ся их актив­ность в созна­нии. Именно поэто­му, состав­ляя свой соб­ствен­ный План Счастья, автор пред­ла­га­ет напи­сать свои соб­ствен­ные “запо­ве­ди”, кото­рые будут под­дер­жи­вать на про­тя­же­ние все­го года.

Прежде, чем взять­ся за запо­ве­ди, я реши­ла после­до­вать еще одно­му сове­ту из кни­ги и сфор­му­ли­ро­вать свои Секреты Зрелости. Своеобразные уро­ки, как напо­ми­на­ние о том, что жизнь — это слиш­ком быст­ро, слиш­ком непред­ска­зу­е­мо и слиш­ком здорово.

Секреты Зрелости

* Самые доро­гие и цен­ные вещи на самом деле совсем не вещи. Самое глав­ное в жиз­ни — здо­ро­вье, семья и любовь. Цени их!

* Не каж­дая малень­кая побе­да озна­ча­ет окон­ча­тель­ную побе­ду, но и не каж­дое пора­же­ние озна­ча­ет, что про­иг­ра­на вся бит­ва. Празднуй и побе­ду, и пора­же­ние. Просто пото­му, что это был опыт.

* Самый про­стой выбор — не делать ника­ко­го выбо­ра. Самый лег­кий спо­соб реше­ния про­блем — делать вид, что их нет, или убе­гать от них. Чем доль­ше оття­ги­ва­ешь реше­ние про­бле­мы, тем труд­нее сде­лать пра­виль­ный выбор.

* Не поз­во­ляй луч­ше­му стать вра­гом хоро­ше­го. Перфекционизм при­но­сит мало сча­стья, но мно­го сомне­ний и стра­хов. В мире не быва­ет иде­аль­ных людей, иде­аль­ных тек­стов, иде­аль­ных ситу­а­ций. Не ста­рай­ся пре­успеть во всем.

* Крайности вред­ны. Хочешь есть мясо, запи­вать вино, а на десерт съе­дать торт? Сделай это, если уве­ре­на, что это то, что тебе дей­стви­тель­но сей­час нуж­но. Уметь слу­шать себя — залог здо­ро­вья, сча­стья и хоро­ше­го настроения.

* Не поз­во­ляй чужим голо­сам при­ду­мы­вать твои меч­ты и управ­лять тво­ей жиз­нью! То, что раду­ет дру­гих, может не пора­до­вать тебя, и наоборот.

* На самом деле людям инте­рес­ны они сами. Они дума­ют о тебе гораз­до мень­ше, чем ты дума­ешь. Если они что-то гово­рят, то, преж­де все­го, гово­рят о себе. И да, на твои ошиб­ки дру­гие люди обра­ща­ют гораз­до мень­ше вни­ма­ния, чем ты сама.

* То, что ты дела­ешь каж­дый день, име­ет гораз­до боль­ше зна­че­ния, чем то, что ты дела­ешь ино­гда. Даже делая поне­мно­гу каж­дый день, точ­но сде­ла­ешь многое.

* Каждый новый день — это еще один малень­кий шанс изме­нить свою жизнь, еще один пер­вый день новой жиз­ни. Воспользуйся им!

* Делать ошиб­ки — нор­маль­но. Помни: если у тебя совсем не слу­ча­ют­ся неуда­чи, зна­чит, ты не слиш­ком ста­ра­ешь­ся. Не сва­ли­вай свои ошиб­ки на дру­гих. Извлекай опыт и поста­рай­ся не допус­кать повторений.

* Если ты жива, зна­чит, твоя мис­сия на зем­ле еще не завер­ше­на! Пойми в чем твое пред­на­зна­че­ние и сле­дуй ему, даже если оно не впи­сы­ва­ет­ся в рам­ки “нор­маль­но­сти”. Предназначение  — это необя­за­тель­но что-то мас­штаб­ное, оно может быть свя­за­но с про­сты­ми и понят­ны­ми веща­ми. Совсем не обя­за­тель­но менять мир, ино­гда доста­точ­но начать с себя.

Мне кажет­ся, я мог­ла бы напи­сать эти жиз­нен­ные уро­ки в коли­че­стве 100 штук и боль­ше. Но, думаю, смысл поня­тен. Кроме того, мне здо­ро­во помог ворк­бук “Блокнот-про­вод­ник” от Tesoro Notes. Автор это­го ворк­бу­ка Оля Скребейко преж­де чем начать рабо­ту с осталь­ны­ми 11, пред­ла­га­ет сна­ча­ла пись­мен­но сде­лать обзор года, отве­тив на несколь­ко вопросов.

Например, я назва­ла свой год одним сло­вом — “Прорыв”, пото­му что имен­но в этом году Степа пере­ехал ко мне, я сда­ла экза­мен по фин­ско­му (УКИ-тест), про­шла курс бло­гин­га и запу­сти­ла этот блог и дру­гие собы­тия, кото­рые ста­ли отправ­ной точ­кой для дру­гих пози­тив­ных изме­не­ний. Какие вло­же­ния были удач­ны­ми в про­шлом году? Чему мне уда­лось научить­ся? Ответив на эти вопро­сы, я поня­ла, как мно­го все­го у меня слу­чи­лось за эти 12 меся­цев. Следом я запи­са­ла свои мыс­ли о том, что бы мне хоте­лось улуч­шить и что я долж­на сде­лать, что­бы сле­ду­ю­щий год сло­жил­ся еще луч­ше. В этом слу­чае я опре­де­ли­ла, что основ­ные улуч­ше­ния свя­за­ны как раз с соб­ствен­ной энер­ги­ей, гра­мот­ным рас­пре­де­ле­ни­ем вре­ме­ни и вло­же­ни­я­ми в соб­ствен­ное раз­ви­тие. Как раз про Проект Счастье, не прав­да ли?

И в кон­це это­го обзо­ра пред­ла­га­ет­ся напи­сать корот­кое вдох­нов­ля­ю­щее посла­ние в свой новый год. И вот что я написала:

Ты можешь все и даже боль­ше! Будь собой, Лена, и тогда все полу­чит­ся! И все­гда помни, что твой мир забо­тит­ся о тебе!

Вдохновившись сво­им про­шед­шим годом, я села писать свои Заповеди Счастья, кото­рые пла­ни­рую рас­пе­ча­тать и носить собой в сво­ем блок­но­те, как напо­ми­на­ние. Оказывается, не так уж и про­сто напи­сать такие сло­ва и фра­зы, кото­рые будут не про­сто отзы­вать­ся внут­ри, но и дей­стви­тель­но давать некую опо­ру и под­держ­ку. И вот что у меня получилось.

Мои Заповеди Счастья

1. Будь собой, Лена.
2. Получай удо­воль­ствие от про­цес­са, но помни про результат.
3. Не жди меда­ли и бла­го­дар­но­сти за то, что дела­ешь. Если реши­ла сде­лать, сде­лай без вся­ких условий.
4. Веди себя так, как хочешь себя чувствовать.
5. Не услож­няй! Большинство реше­ний просты.
6. Делай то, что долж­но быть сде­ла­но. И бери на себя ответ­ствен­ность за сделанное.
7. Проси о помощи!
8. Хочешь, что­бы тебя поня­ли и услы­ша­ли, — гово­ри! Люди не уме­ют читать мысли.
9. Будь сме­лой и реши­тель­ной! Не поз­во­ляй стра­ху и сомне­ни­ям раз­ру­шить твои мечты.
10. Будь снис­хо­ди­тель­ной к себе и к дру­гим. Прощай ошиб­ки, при­ни­май ком­пли­мен­ты и умей быть благодарной.
11. Верь в себя и свои талан­ты и посто­ян­но развивайся!
12. Любовь — толь­ко одна. Люби искренне, от все­го серд­ца. Делай все с любовью.

И услы­шав про ухуд­ше­ние здо­ро­вья мамы, села и реши­тель­но допи­са­ла 13 пункт

   13. Проживай каж­дую эмо­цию. Не заго­няй их внутрь. Умей и радо­вать­ся, и гру­стить. И помни: все про­хо­дит. Пройдет и это.

Перечитав мои запо­ве­ди несколь­ко раз, я оста­лась доволь­на. Каждое сло­во отзы­ва­ет­ся и вдох­нов­ля­ет меня, под­дер­жи­ва­ет и напо­ми­на­ет о важном.

На сле­ду­ю­щей неде­ле мне пред­сто­ит опре­де­лить­ся со сво­и­ми при­о­ри­те­та­ми на бли­жай­ший год и решить, какие эле­мен­ты сча­стья я ста­ну раз­ви­вать в этот пери­од, какие сфе­ры затро­ну и на что буду обра­щать вни­ма­ние в первую оче­редь. Я состав­лю спи­сок и опре­де­люсь с темой каж­до­го меся­ца. Уже сей­час я удив­ля­юсь тому, как мой Проект Счастье будет отли­чать­ся от любо­го дру­го­го. И в то же вре­мя раду­юсь: как мно­го инте­рес­но­го и важ­но­го я узнаю о себе, а глав­ное — научусь слы­шать себя.

А вы когда-нибудь писа­ли свои сек­ре­ты зре­ло­сти или под­дер­жи­ва­ю­щие запо­ве­ди? Напишите в ком­мен­та­ри­ях корот­кое вдох­нов­ля­ю­щее посла­ние себе на бли­жай­ший год, а в кон­це года обя­за­тель­но поде­лим­ся сво­и­ми успехами!