Даже самый оптимистичный человек иногда выпадает из своего состояния абсолютного счастья. И это нормально. Ведь мы с вами — не роботы, мы чувствуем, а гнев, разочарование и грусть — это тоже эмоции, которые мы получаем и отдаем. Каждый день мы общаемся с огромным количеством людей, и не всегда это общение бывает приятным для нас. Да и вообще есть много источников нашего внутреннего негатива.

К сожалению, негативные переживания со временем накапливаются. И если негатив не находит выхода, то он заставляет нас переживать, вытягивает энергию и лишает шансов на успех в любой сфере. Но мы же с вами хотим встречать день с улыбкой, радоваться своим достижениям и добиваться поставленных целей! Как освободиться от негативных эмоций, мы с вами уже знаем. А значит, в наших силах справиться с негативом и научиться защищаться от его воздействия. Есть несколько эффективных способов. Давайте разберем их.

Сжигаем все плохое

Не зря огонь обладает очистительной силой. Поэтому нужно сжечь неприятную ситуацию, обиды или неприятные слова в прямом смысле этого слова. Возьмите лист бумаги, опишите все, что вам доставило неудобство или вызвало неудовольствие. Не прогоняйте ни одну негативную мысль: пишите все, что приходит в голову, даже если весь листок будет исписан нецензурной бранью и сплошным негативом. А затем возьмите и сожгите этот лист. Просто, эффективно и действенно. Главное, пока горит огонь, представлять, как вместе с ним в воздухе испаряется весь накопленный негатив.

Заведите банку негатива

Отличный вариант выброса негатива. Возьмите любую банку с крышкой и в течение некоторого времени выкрикивайте, выплакивайте, выговаривайте в эту банку все, что вам не нравится или обидело до тех пор, пока не почувствуете облегчение. После этого закройте банку крышкой и уберите подальше. В следующий раз снова возьмите банку и проделайте то же самое. Когда почувствуете, что банка наполнилась негативом до краев, выбросите ее , тем самым попращавшись со всем плохим.

Очищайте свои мысли

Каждое утро и вечер мы умываемся, очищаем тело и лицо. Точно также нужно очищать мысли и душу. Основные «притягиватели» негатива — жалобы и нытье. Чем больше вы жалуетесь и ноете, тем больше захламляется ваш мозг, а, значит, и ваше настроение начинает падать. Ведь в грязном и неубранном помещении тяжело дышать. Поддерживать чистоту мыслей, ощущение радости и желания жить мне помогает мой лайфлист, в котором собраны самые безумные, на первый взгляд, желания и мечты.

Выдыхаем все плохое

На занятиях йогой наш преподаватель часто говорит: «Во время дыхательных упражнений сосредоточьтесь на своем внутреннем мире и выдыхайте все негативные мысли и все дискомфортные состояния». Это значит во время глубокого вдоха вы представляете, что вдыхаете солнечный свет, который очищает тело и душу, а выдыхаете черный или серый дым, таким образом выпуская из себя весь негатив.

Смываем все плохое

Еще один природный защитник и очиститель — вода. Накопившуюся в течение дня негативную энергию можно запросто смыть проточной водой в душе. Визуализируйте, что вместе с водой в канализацию смываются страхи, обиды и негатив. Если после общения с кем-то лицо «горит», умойте его водой, тем самым смывая темную энергию другого человека. Если честно, это мой любимый способ очищения души и тела. Для восстановления сил и энергии мне достаточно минут 30 провести в теплой ванне — и я снова будто рождена заново!

Способы защиты от негативной энергии

спокойствиеЗамечали ли вы, что при общении с некоторыми людьми мы просто внутренне ощущаем, что от человека исходит негативная энергия. Если прекратить общение в данный момент нельзя, от плохой энергии можно защититься про помощи:

 - эффекта «зеркала». Представьте, что во время разговора перед вами стоит зеркало, правда, повернуто оно стеклом к тому, кто источает негатив. Таким образом, он говорит в зеркало сам себе. Если вы сможете увидеть мысленно эту картинку, то заметите, как буквально через несколько минут собеседник не захочет сам продолжать разговор. Ведь все негативную энергию он возвращает себе обратно.

— скрещивания рук. Самый известный способ, которым мы часто пользуемся неосознанно. Скрестите руки на груди, и собеседник почувствует, что между вами прочная стена.

И, напоследок, хочу сказать: негативу не будет места в наполненной радостью Душе. Посвящайте свое время любимым занятиям, хобби, уделяйте себе время для красоты, отдыха и здоровья, общайтесь с позитивными людьми и, если вдруг солнце сегодня не вышло из-за туч, помните, что сегодня солнце — это вы! И пусть негативу не будет места в вашей жизни!

С пожеланиями радости и счастья, Елена Аникушина