Эх, как хорошо плыть по течению! И желательно, чтобы течение было теплое, на головой красивое небо, а вокруг живописные берега. Да вот только со всех сторон, начиная с детства, слышишь: мир жесток, дети- неблагодарные, все люди- злые.

В общем, жизнь - это сплошное холодное течение, с которым нужно постоянно бороться, иначе приплывешь не туда. Поэтому терпи, борись, держись, не падай духом!

И мы вдруг начинаем в это верить. И Вселенная откликается на наш призыв: хочешь борьбы, держи - шторм! А ты настроился на терпение? Вот тебе капризный начальник или авторитарный супруг! Аааа, хочешь нормальных отношений с мужчинами? Возьми отношения без обязательств или просто сексуальное влечение. Ух, и судьба поняла: игра началась! Кто победит? Но мы-то хотим в теплое течение, не так ли? А раз хотим, значит можем!

Найти 10 вещей

Как бы ни казалось просто, возьмите лист бумаги и запишите на нем всего 10 конкретных вещей, которые доставляют вам в жизни радость и удовольствие. Можно включить абсолютно все, от просмотра сериала до ковыряния в носу. Важно, чтобы все 10 пунктов были реальным отражением ваших удовольствий. Только главное условие: с заданием нужно справиться за 10 минут.

Ну что, получилось? Не у всех, я уверена. Начинаешь писать, а в голову приходят общие и известные желания: вот бы машину, квартиру, путешествие...Реальный и предметные удовольствия никак не приходят. А теперь представьте, как Вселенной выбрать маршрут, если вы его не показываете. Вот возьмет и принесет вам шашлык, а вы вдруг вегетарианец! Или подарит вам котенка, а у вас на шерсть аллергия.

А откуда Вселенная знает, что вы не испытываете удовольствие от прикосновения к котенку? Поэтому найдите 10 вещей, заявите, озвучьте конкретные желания, чтобы выполнить можно было.

Начать утро с задачки

Каждое утро спрашивайте себя: "А что сегодня может сделать меня счастливой?". Обратите внимание, что здесь важно отвечать только за себя и от своего имени! Главная - вы, все остальное - потом. Счастье вашей семьи, родных и близких - производное от вашего.

Нашли, что вас сегодня может порадовать, например, созерцание неба, решите следующую задачку: найти долговременную радость! Что радует, то и делаете. А если радует, то делайте хорошо.

Удержаться в потоке

Конечно, найти свой счастливый поток достаточно легко, труднее в нем удержаться. Тут уж по закону Вселенной, будут вам предлагаться различные ситуации, которые будут испытывать вас на веру и прочность выбранного пути. Идете на работу с радость? О-па, вызов к директору, неожиданная  проверка, штраф и т.д. Все дело в том, что важно не бороться, а расслабиться. Вселенная не собирается вас угнетать, обижать или запугивать, она лишь дает вам ситуации, которые нужно решить, как любую задачку, разложив по формуле. И повторяться она будет до тех пор, пока вы ее не решите и не усвоите урок, который сам же себе и выбрали. Ведь если разозлился, обиделся, пожаловался, сразу же вышибет из теплого и счастливого потока, а расслабился, рассмеялся, принял ситуацию и нашел способ решения и не поник - раз и снова в своем течении!

Поэтому, если обидели, задели, унизили, зацепили, вдохните  глубоко и мягко выдыхайте. На вдохе представляйте, как в вас входит поток солнечного света  и разливается по телу, на выдохе - как выходит серый дым. Поверьте, быть в счастливом потоке гораздо спокойнее и приятнее, чем дрейфовать против течения.

Развивать чувство благодарности

Благодарность - великая вещь. И благодарность, как и мышцу в теле, можно и нужно тренировать. Замечено: чем больше благодарим, тем счастливее чебя чувствуем. Поэтому развивать чувство благодарности выгодно и приятно! Не скупитесь на добрые слова, ведите дневник благодарности и просто искренне говорите "Спасибо!". И тода мир обязательно ответит вам взаимностью.

Кстати, именно теме радости и благодарности я сейчас посвящаю свои посты в Телеграмм. Заметив, что радость (по моей же вине ушла из жизни), решила срочно вернуть её обратно и наладить отношения. В том числе и с благдарностью. Потому что именно они не раз выручали меня в моменты, когда опускались руки, и казалось, что выхода нет.

А у вас есть проверенные рецепты поиска потока и радости? Поделитесь!

Дрейфуя в сторону радости и счастья, ваша Елена Аникушина