Все болезни от нервов…

Эта фра­за уже ста­ла кры­ла­той. Многие вра­чи, преж­де чем раз­би­рать­ся в при­чине недо­мо­га­ний, обя­за­тель­но спра­ши­ва­ют у паци­ен­тов, был ли у них стресс или какая-либо непри­ят­ная ситу­а­ция. И не слу­чай­но. В совре­мен­ном мире чаще все­го мно­гие болез­ни мож­но выле­чить не лекар­ства­ми, а душев­ным успо­ко­е­ни­ем и пси­хо­ло­ги­че­ским комфортом.

И дей­стви­тель­но. Существуют такие забо­ле­ва­ния, кото­рые назы­ва­ют пси­хо­со­ма­ти­че­ски­ми, пото­му что в их осно­ве, преж­де все­го, лежит пси­хо­ло­ги­че­ская при­чи­на. Ведь, как извест­но, когда мол­чит и болит Душа, гово­рит тело, а болез­ни, недо­мо­га­ния и сни­же­ние имму­ни­те­та — это и есть его язык. Со сто­ро­ны кажет­ся, что язык этот — ино­стран­ный, и изу­че­нию не под­да­ет­ся, одна­ко, мы с вами попы­та­ем­ся его под­учить и разо­брать­ся, какие основ­ные пси­хо­ло­ги­че­ские явле­ния при­ве­ли к болез­ни, и как с ней справиться.

Первая при­чи­на — син­дром хро­ни­че­ской усталости

Совсем недав­но за помо­щью ко мне обра­тил­ся моло­дой муж­чи­на, кото­рый стра­да­ет от болей в спине и пояс­ни­це. Врачи утвер­жда­ют, что состо­я­ние здо­ро­вья в нор­ме и про­пи­сы­ва­ют успо­ко­и­тель­ные пре­па­ра­ты. И дей­стви­тель­но, пооб­щав­шись с ним, пони­маю, что в осно­ве его ради­ку­ли­та, осте­о­хонд­ро­за и про­блем со спи­ной лежит все­го-навсе­гда слиш­ком боль­шой груз ответ­ствен­но­сти, кото­рый он взва­лил на себя. Организм “лома­ет­ся”, когда чело­век предъ­яв­ля­ет к себе слиш­ком высо­кие тре­бо­ва­ния, берет на себя боль­ше обя­зан­но­стей, чем может выпол­нить, стре­мит­ся пере­де­лать все и сра­зу. Простуда, при этом, — самое сла­бое про­яв­ле­ние прось­бы о помо­щи ваше­го орга­низ­ма, чаще все­го стра­да­ет имен­но опор­но-дви­га­тель­ный аппарат.

Как лечить?

Перестаньте быть пер­фек­ци­о­ни­стом! Невозможно все делать иде­аль­но. Возьмите за пра­ви­ло делать рабо­ту не на 5+, а на твер­дую 4, ну или 5-. Это помо­жет слег­ка рас­сла­бить­ся и почув­ство­вать вкус к жиз­ни. Очень хоро­шо помо­га­ет сле­ду­ю­щее упраж­не­ние: рас­пре­де­лить дела на сроч­ные и не очень. До обе­да выпол­нить все сроч­ные и самые труд­ные дела, после обе­да — все осталь­ные. И ни в коем слу­чае не брать рабо­ту на дом! Есть уди­ви­тель­ное пра­ви­ло 2 минут, кото­рое гла­сит: все дела, на кото­рые мож­но потра­тить все­го 2 мину­ты, сде­лать нуж­но пря­мо сей­час. Это каса­ет­ся всех сфер жиз­ни и помо­жет избе­жать чрез­мер­ной пере­на­груз­ки, а так­же зна­чи­тель­но упро­стит жизнь.

Вторая при­чи­на — нехват­ка внимания

Думаю вы согла­си­тесь с тем, что любая болезнь — это допол­ни­тель­ная воз­мож­ность полу­чить забо­ту и вни­ма­ние близ­ких людей. Как пра­ви­ло, часто и дол­го боле­ют оди­но­кие люди, ста­ри­ки, дети, кото­рые испы­ты­ва­ют дефи­цит забо­ты и люб­ви. И это совсем не озна­ча­ет, что их на самом деле не любят. Просто в дан­ный пери­од роди­те­ли могут быть в раз­во­де, муж­чи­на или жен­щи­на пере­нес­ли рас­ста­ва­ние со сво­ей вто­рой поло­ви­ной, или чрез­мер­ная заня­тость детей или взрос­лых не поз­во­ля­ет про­во­дить с близ­ки­ми мно­го вре­ме­ни. С помо­щью болез­ни люди слов­но сиг­на­ли­зи­ру­ют: “Обратите на меня внимание!”.

Как лечить?

Ответьте себе чест­но на сле­ду­ю­щие вопро­сы: “Что я поте­ряю с ухо­дом болез­ни?”, “Что будет, если я пере­ста­ну болеть?”, “Что я могу сде­лать, что­бы выздо­ро­веть?”, “Как я могу спра­вить­ся с этим состо­я­ни­ем?”. Честные отве­ты на эти вопро­сы поз­во­лят вам разо­брать­ся, зачем вы боле­е­те. Подумайте, каким дру­гим спо­со­бом вы може­те достичь цели — при­влечь вни­ма­ние близ­ких, ведь сде­лать это мож­но и не таким ради­каль­ным способом.

Следующая при­чи­на — люди хотят болеть

Очень созвуч­на с преды­ду­щей при­чи­ной. Это, конеч­но, может пока­зать­ся стран­ным, но неко­то­рые люди полу­ча­ют от болез­ни удо­воль­ствие. Причиной может быть и жела­ние при­влечь вни­ма­ние, а может и про­сто воз­мож­ность напол­нить жизнь смыс­лом при помо­щи неду­гов. И таких в моем окру­же­нии нема­ло. Они даже пыта­ют­ся скры­вать тот факт, что испы­ты­ва­ют свое­об­раз­ную радость от того, что они все зна­ют о сво­ем орга­низ­ме, могут кон­тро­ли­ро­вать про­цес­сы и ходят к вра­чу для того, что­бы он под­твер­дил диа­гноз, кото­рый они поста­ви­ли себе сами. Очень боль­шое вли­я­ние на такое пове­де­ние ока­зы­ва­ют СМИ. Обнаружив у себя “боляч­ку”, схо­жую с той, про кото­рую рас­ска­зы­ва­ла Елена Малышева, спе­шат в поли­кли­ни­ку за про­це­ду­ра­ми, а то и вовсе зани­ма­ют­ся само­ле­че­ни­ем. При этом, они с таким удо­воль­стви­ем рас­ска­зы­ва­ют о сво­их болез­нях, гор­дят­ся сво­им состо­я­ни­ем и пони­ма­ни­ем того, что с ними про­ис­хо­дят, чем вызы­ва­ют у окру­жа­ю­щих жела­ние избе­гать с ними обще­ния. А “горе-боль­ные” все­го лишь, ока­зы­ва­ет­ся, пыта­ют­ся сде­лать свою жизнь раз­но­об­раз­ной и хотят избе­жать серо­сти будней.

Как лечить?

Можно отве­тить на те же самые вопро­сы, кото­рые опи­са­ны выше. И осо­знать, что вам не хва­та­ет хоб­би или обыч­ной заня­то­сти. Потому как чело­век, кото­рый зани­ма­ет­ся люби­мым делом, не успе­ва­ет думать о мни­мых боляч­ках. Скорей наобо­рот: при любом неду­ге он ста­ра­ет­ся поско­рее от него изба­вить­ся, что­бы сно­ва вер­нуть­ся к увле­ка­тель­но­му заня­тию. Знаю по себе: если сей­час я увле­чен­но зани­ма­юсь каким-нибудь про­ек­том, делом или выши­ваю кар­ти­ну, о кото­рой меч­та­ла, ко мне не “лип­нет” ниче­го, даже если вся семья лежит с тем­пе­ра­ту­рой. Вся энер­гия идет на реа­ли­за­цию меч­ты или цели. Поэтому, если в кото­рый раз вы ище­те в себе неду­ги, в кото­рый раз пере­сда­е­те ана­ли­зы или ходи­те к вра­чу за оче­ред­ны­ми назна­че­ни­я­ми, посмот­ри­те на свою жизнь трез­во: вполне воз­мож­но у вас слиш­ком мно­го сво­бод­но­го времени=)

И послед­няя при­чи­на — избе­жать неприятностей

Наверное, самая попу­ляр­ная при­чи­на “псев­до­бо­лез­ни”. В дан­ном слу­чае болез­ни воз­ни­ка­ют в тот момент, когда чело­век стре­мит­ся избе­жать каких-либо неком­форт­ных для него собы­тий, пере­ло­жить ответ­ствен­ность в при­ня­тии реше­ния или про­сто неже­ла­нии выпол­нять обе­ща­ние. Это могут быть важ­ные встре­чи, про­вер­ки на рабо­те, обще­ние с людь­ми, кото­рые не очень нра­вят­ся, необ­хо­ди­мость выпол­нять непри­ят­ное пору­че­ние и т.д. Несколько меся­цев назад со мной слу­чи­лось то же самое: я ужас­но боя­лась встре­чи с очень вли­я­тель­ным чело­ве­ком, пото­му что была не уве­ре­на в том, что смо­гу убе­дить его в при­ня­тии реше­ния. Мне каза­лось, что меня спа­сет толь­ко тем­пе­ра­ту­ра или какой-нибудь серьез­ный недуг, кото­рый поз­во­лит, если не отме­нить, то хотя бы пере­не­сти встре­чу. И что вы дума­е­те? На сле­ду­ю­щий день я лежа­ла с тем­пе­ра­ту­рой, насмор­ком и не смог­ла встать с кро­ва­ти. Я не симу­ли­ро­ва­ла, про­сто мой орга­низм услы­шал меня и решил помочь мне изба­вить­ся от душев­ной травмы.

Как лечить?

Вообще зона ком­фор­та — это не обя­за­тель­но там, где хоро­шо. Зона ком­фор­та — это может быть и там, где пло­хо, но уже при­выч­но. И любые дей­ствия в сто­ро­ну изме­не­ния ситу­а­ции неиз­беж­но встре­ча­ют на сво­ем пути сопро­тив­ле­ния со сто­ро­ны наше­го орга­низ­ма, моз­га или самой Вселенной. Они обе­ре­га­ют нас от пере­жи­ва­ний, стрес­сов и, к сожа­ле­нию, актив­ных дей­ствий. Таким обра­зом мно­гие встре­чи так и оста­ют­ся в запис­ной книж­ке, мно­гие цели и меч­ты пря­чут­ся в закро­мах моз­га, а изме­не­ния в жиз­ни ста­но­вят­ся недо­сти­жи­мым иде­а­лом. Если вас ждет какое-то неком­форт­ное собы­тие, про­ана­ли­зи­руй­те все плю­сы и мину­сы от ваше­го уча­стия в нем. Как пра­ви­ло, плю­сов боль­ше. Это помо­га­ет трез­во оце­нить, поче­му вы стре­ми­тесь забо­леть, поче­му вы испы­ты­ва­е­те страх или не хоти­те делать эту рабо­ту. Внутренний зво­но­чек обя­за­тель­но про­сиг­на­ли­зи­ру­ет вам. Поменяйте свое отно­ше­ние к ситу­а­ции, скон­цен­три­руй­тесь на резуль­та­те — и впе­ред! Можете назна­чить себе при­ят­ное поощ­ре­ние за то, что было сделано.

Да, кста­ти, встре­ча все-таки состо­я­лась через несколь­ко дней. И про­шла очень удач­но. Вот и думаю: и чего ей было не слу­чит­ся раньше?=)

Прислушивайтесь к себе, дове­ряй­те сво­е­му орга­низ­му и не спе­ши­те пить доро­го­сто­я­щие лекар­ства. Вполне воз­мож­но, ваше тело все­го лишь про­сит вас оста­но­вить­ся и поза­бо­тить­ся о Душе. Иногда осо­зна­ние внут­рен­них про­цес­сов — это луч­ший помощ­ник на пути к здо­ро­вью и гармонии!

С поже­ла­ни­я­ми душев­но­го и физи­че­ско­го здо­ро­вья, Елена Аникушина