благодарность

В дет­стве нас учат гово­рить “спа­си­бо”: “Что нуж­но тете ска­зать?”. В ито­ге, мы учим наших детей бла­го­да­рить фор­маль­но, и “спа­си­бо” пре­вра­ща­ет­ся в обыч­ное авто­ма­ти­че­ское дей­ствие. Но если любая сло­вес­ная бла­го­дар­ность не сопро­вож­да­ет­ся искрен­ним и теп­лым чув­ством, то поль­зы от такой бла­го­дар­но­сти нет нико­му. Необходимо по-насто­я­ще­му ощу­тить вол­ну бла­го­дар­но­сти и отпра­вить ее чело­ве­ку. И вы сра­зу же узна­е­те, дошел ваш пода­рок или нет. Вообще сло­ва — это не един­ствен­ный спо­соб выра­зить свою любовь и бла­го­дар­ность, есть еще язы­ки вре­ме­ни, помо­щи, при­кос­но­ве­ний и подар­ков. Нам при­ят­ны все пять язы­ков люб­ви, но у каж­до­го язык люб­ви свой.

Однако бла­го­дар­ность, выска­зан­ная на язы­ке люб­ви, самая искрен­няя и дей­ствен­ная. Ведь он тот, на кото­ром мы гово­рим с само­го дет­ства, а осталь­ные — выучен­ные уро­ки. Скажу чест­но, в моей пер­вой семье часто воз­ни­ка­ли ссо­ры почти на пустом месте (по мне­нию мужа). Для меня же — все было более гло­баль­ным. У нас, как мне каза­лось, — гар­мо­нич­ная пара, жени­лись по люб­ви, есть заме­ча­тель­ный сын, обес­пе­че­ны, а вза­им­ных обид нако­пи­лось уйма. Я упре­ка­ла супру­га, что он сут­ки напро­лет рабо­та­ет, а зна­чит, кому нуж­ны его день­ги и подар­ки, если на нас нет вре­ме­ни. Да, отды­ха­ли мы каж­дый год за гра­ни­цей, прав­да, все вре­мя с ребен­ком, пото­му что ему неко­гда. Что делать? Муж недо­уме­вал: что ей еще надо? Я все­гда стрем­люсь к тому, что­бы мы ни в чем не нуж­да­лись, подар­ки и поезд­ки орга­ни­зо­вы­ваю, а она — веч­но недо­воль­ная и вор­чит. Умудряется испор­тить отно­ше­ния на ров­ном месте, интим­ные отно­ше­ния ухуд­ши­лись. Мы про­сто пере­ста­ли раз­го­ва­ри­вать: так и не поня­ли или не услы­ша­ли, что для меня глав­ный пода­рок — вре­мя и вни­ма­ние, для него — мое хоро­шее настро­е­ние и пони­ма­ние его инте­ре­сов. В кон­це кон­цов, все закон­чи­лось раз­во­дом. Во вто­ром бра­ке я реши­ла не совер­шать преды­ду­щих оши­бок. Я поня­ла, что мое сча­стье —  в моих руках, а зна­чит, пора что-то менять! Жизнь поме­ня­лась. Я ста­ла тер­пи­мее, мы гово­рим о том, что важ­но, помо­га­ем друг дру­га в делах, у нас есть общие пла­ны, цели и инте­ре­сы. Оказывается, надо лишь искренне при­слу­ши­вать­ся к язы­ку люб­ви и поль­зо­вать­ся им пра­виль­но. Многие ска­жут: зачем о таких про­бле­мах гово­рить откры­то? А затем, что вокруг меня очень мно­го семей­ных пар, у кото­рых такие же вопро­сы непри­я­тия и непо­ни­ма­ния. И супру­ги эле­мен­тар­но не слы­шат друг дру­га, или даже не пыта­ют­ся услы­шать и понять. Лучше учить­ся на ошиб­ках дру­гих — не так больно.

А как мы отно­сим­ся к сво­е­му телу? Разве мы его бла­го­да­рим? Или заме­ча­ем толь­ко тогда, когда с ним что-то слу­ча­ет­ся? А нуж­но каж­дый день бла­го­да­рить его за служ­бу и тер­пе­ние к нашим вред­ным при­выч­кам, обра­зу жиз­ни и отно­ше­нию к нему. Не зря йога учит нас раз­го­ва­ри­вать со сво­и­ми внут­рен­ни­ми орга­на­ми, осо­бен­но сра­зу после про­буж­де­ния или актив­ной физи­че­ской нагруз­ки. Как просне­тесь, не спе­ши­те вска­ки­вать с посте­ли, а пове­ди­те риту­ал — бла­го­дар­ность телу. А мыс­лен­но про­бе­жи­тесь по телу от паль­цев до макуш­ки, напря­гая и рас­слаб­ляя его по прин­ци­пу — где бла­го­дар­ствен­ная мысль, там и дви­же­ние. Слегка посту­чи­те сжа­тым кулач­ком в сере­ди­ну гру­ди, это бла­го­дар­ность тиму­су и дру­гим желе­зам за защи­ту. Погладьте живот по часо­вой стрел­ке, бла­го­да­ря все орга­ны в нем. Кисти рук сожми­те и разо­жми­те, пощел­кай­те паль­ца­ми, ска­жи­те спа­си­бо моз­гу.  Достаточно 10 минут с утра, что­бы послать бла­го­дар­ность все­му телу. Если в буд­ние дни у вас совсем нет вре­ме­ни, то делай­те такую прак­ти­ку в выход­ные, а в рабо­чие дни — про­сто потя­ни­тесь и побла­го­да­ри­те свое тело.

Хотите пой­ти даль­ше? Поблагодарите всю матуш­ку-зем­лю. А луч­ше все­го: все бла­го­дар­но­сти запи­сы­вать, и каж­дый день вно­сить в спи­сок, как мини­мум, пять чело­век, кото­рые имен­но сего­дня помог­ли вам. И когда вы посмот­ри­те на свои запи­си, то не уви­ди­те там име­на вра­гов. А ведь они вас тоже чему-то научи­ли, не прав­да ли? Поблагодарите за нау­ку всех.

Благодарность детям — осо­бен­ная. Из чув­ства люб­ви и бла­го­дар­но­сти к детям, за то, что они у нас есть, надо давать им воз­мож­ность совер­шать свои соб­ствен­ные ошиб­ки, что­бы нако­пить свой опыт.

И еще важ­но знать: быть бла­го­дар­ным нелег­ко! Не пото­му даже, что люди все злые и черст­вые, а пото­му, что мно­гие дума­ют, что таким обра­зом про­яв­ля­ют сла­бость. Проще день­ги запла­тить и забыть, чем бла­го­да­рить и пом­нить об ока­зан­ной услу­ге, напри­мер. Вот и полу­ча­ет­ся, что про­стые сло­ва ино­гда ока­зы­ва­ют­ся самы­ми сложными.

И все-таки помни­те: что под­нять­ся над соб­ствен­ны­ми амби­ци­я­ми и при­знать­ся в сво­ей сла­бо­сти, при­ни­мать помощь и бла­го­дар­ность искренне и с душой, верить, что мир вокруг бес­ко­неч­но добр — это и есть наше малень­кое счастье…

С бла­го­дар­но­стью к каж­до­му, ваша Елена Аникушина