проект счастье

Проект Счастье — это попыт­ка изме­нить жизнь. Не про­сто помеч­тать о том, что что-то когда-то изме­нит­ся, а наме­тить кон­крет­ный план действий.

И выпол­нять его в тече­ние года. Открыть в себе и сво­ей обыч­ной жиз­ни неис­ся­ка­е­мые источ­ни­ки радо­сти. Идею про­ек­та я взя­ла у Гретхен Рубин и ее кни­ги “Проект Счастье.

Согласитесь, есть раз­ли­чие меж­ду “Уделять боль­ше вни­ма­ния мужу и детям” и “Вставать на 30 минут рань­ше, что­бы при­го­то­вить им завтрак”.

Проект об этом — об искус­стве малень­ких шагов. О момен­тах и уме­нии их заме­чать, ценить, о бла­го­дар­но­сти и про­ще­нии. О том, что дела­ет счастливее.

Проект состо­ит из несколь­ких частей:

Подготовительный этап. Мне пред­сто­ит разо­брать­ся, что достав­ля­ет мне радость и удо­вле­тво­ре­ние, а что вызы­ва­ет гнев, доса­ду, ску­ку, угры­зе­ния сове­сти. Записать это в виде запо­ве­дей, пра­вил и деви­зов. Составить годо­вой план.

Этап при­ня­тия реше­ния. Мне нуж­но наме­тить те кон­крет­ные дей­ствия, кото­рые сде­ла­ют меня счаст­ли­вее в тех сфе­рах жиз­ни, кото­рые на дан­ный момент нуж­да­ют­ся в проработке.

Этап испол­не­ния моих реше­ний. Самая непро­стая, но инте­рес­ная часть. Каждый месяц посвя­щен какой-то теме и опре­де­лен­ным зада­чам. Следовательно, в тече­ние меся­ца я буду выпол­нять мною же состав­лен­ный план Счастья и раз­лич­ные упраж­не­ния для укреп­ле­ния силь­ных сто­рон и более осо­знан­ной про­ра­бот­ки сла­бых сторон.

В допол­ни­тель­ных помощ­ни­ках у меня набор неве­ро­ят­ных и кос­ми­че­ских ворк­бу­ков Tesoro Notes (12 ворк­бу­ков на 12 меся­цев), кото­рые я буду запол­нять в зави­си­мо­сти от темы меся­ца, и кни­га Бретт Блюменталь “Одна при­выч­ка в неде­лю”, по кото­рой я про­дол­жаю вно­сить пози­тив­ные изме­не­ния в жизнь. Они отлич­но под­хо­дят для внед­ре­ния новых полез­ных и счаст­ли­вых при­вы­чек и более глу­бо­ко­го позна­ния себя. И, конеч­но, я сама, мои близ­кие и те, кто будет читать отче­ты, ком­мен­ти­ро­вать, а, может, и внед­рять счаст­ли­вые шаги в свою жизнь.

Безусловно, этот про­ект, как и план дей­ствий, будет отра­жать мою кон­крет­ную жиз­нен­ную ситу­а­цию, систе­му цен­но­стей и инте­ре­сов. Ваш про­ект (если вы его нач­не­те) будет дру­гим, но почти каж­дый смо­жет извлечь из него пользу.

Зачем?

Все про­сто. Мир вокруг меня­ет­ся бла­го­да­ря изме­не­ни­ям в нас. Я в это верю и вижу, как изме­не­ния внут­ри вли­я­ют на изме­не­ния снаружи.

Я знаю, что мне гораз­до лег­че быть хоро­шей и любя­щей, когда я счаст­ли­ва. Тогда я более спо­кой­на, энер­гич­на, доб­ро­сер­деч­на и щедра.

Мое стрем­ле­ние к сча­стью не про­сто сде­ла­ет меня счаст­ли­вее и сво­бод­нее, но и пода­рит сча­стье и вдох­но­ве­ние окру­жа­ю­щим меня людям.

Почему я хочу делать это публично?

Потому что опыт пока­зы­ва­ет, насколь­ко важ­на кол­лек­тив­ная энер­гия, и сколь­ко людей, даже изу­чая опыт дру­гих и гля­дя на их при­ме­ры, заря­жа­ют соб­ствен­ные бата­рей­ки и рас­ши­ря­ют горизонты.

О моем лич­ном про­ек­те Счастье буду рас­ска­зы­вать в груп­пе “Я‑сканер” в тече­ние 2 меся­цев в вызо­ве ска­не­ров ито­ги неде­ли), подроб­но­сти будут фик­си­ро­вать­ся в Инстаграме @anikushina_elena (#ПроектСчастье365) и пря­мо здесь в моем бло­ге anikushina.com. Кстати, под­пис­чи­ки будут полу­чать вол­шеб­ные и душев­ные пись­ма от меня раз в неде­лю, в кото­рых я буду рас­ска­зы­вать о том, чего не будет здесь. Те, кто под­пи­сан на рас­сыл­ку, уже зна­ют о моих осо­бен­ных письмах.

Такой про­ект может начать каж­дый в любой удоб­ный момент и зани­мать­ся им столь­ко, сколь­ко захо­чет­ся. Делать малень­кие кон­крет­ные шаги или один боль­шой серьез­ный шаг — решать вам! Просто помни­те, когда бы вы это ни чита­ли и где бы ни нахо­ди­лись, это имен­но то вре­мя и место, что­бы начать!

Ну что, кто со мной?