Эх, как хоро­шо плыть по тече­нию! И жела­тель­но, что­бы тече­ние было теп­лое, на голо­вой кра­си­вое небо, а вокруг живо­пис­ные бере­га. Да вот толь­ко со всех сто­рон, начи­ная с дет­ства, слы­шишь: мир жесток, дети- небла­го­дар­ные, все люди- злые.

В общем, жизнь — это сплош­ное холод­ное тече­ние, с кото­рым нуж­но посто­ян­но бороть­ся, ина­че при­плы­вешь не туда. Поэтому тер­пи, борись, дер­жись, не падай духом!

И мы вдруг начи­на­ем в это верить. И Вселенная откли­ка­ет­ся на наш при­зыв: хочешь борь­бы, дер­жи — шторм! А ты настро­ил­ся на тер­пе­ние? Вот тебе каприз­ный началь­ник или авто­ри­тар­ный супруг! Аааа, хочешь нор­маль­ных отно­ше­ний с муж­чи­на­ми? Возьми отно­ше­ния без обя­за­тельств или про­сто сек­су­аль­ное вле­че­ние. Ух, и судь­ба поня­ла: игра нача­лась! Кто побе­дит? Но мы-то хотим в теп­лое тече­ние, не так ли? А раз хотим, зна­чит можем!

Найти 10 вещей

Как бы ни каза­лось про­сто, возь­ми­те лист бума­ги и запи­ши­те на нем все­го 10 кон­крет­ных вещей, кото­рые достав­ля­ют вам в жиз­ни радость и удо­воль­ствие. Можно вклю­чить абсо­лют­но все, от про­смот­ра сери­а­ла до ковы­ря­ния в носу. Важно, что­бы все 10 пунк­тов были реаль­ным отра­же­ни­ем ваших удо­воль­ствий. Только глав­ное усло­вие: с зада­ни­ем нуж­но спра­вить­ся за 10 минут.

Ну что, полу­чи­лось? Не у всех, я уве­ре­на. Начинаешь писать, а в голо­ву при­хо­дят общие и извест­ные жела­ния: вот бы маши­ну, квар­ти­ру, путешествие…Реальный и пред­мет­ные удо­воль­ствия никак не при­хо­дят. А теперь пред­ставь­те, как Вселенной выбрать марш­рут, если вы его не пока­зы­ва­е­те. Вот возь­мет и при­не­сет вам шаш­лык, а вы вдруг веге­та­ри­а­нец! Или пода­рит вам котен­ка, а у вас на шерсть аллергия.

А отку­да Вселенная зна­ет, что вы не испы­ты­ва­е­те удо­воль­ствие от при­кос­но­ве­ния к котен­ку? Поэтому най­ди­те 10 вещей, заяви­те, озвучь­те кон­крет­ные жела­ния, что­бы выпол­нить мож­но было.

Начать утро с задачки

Каждое утро спра­ши­вай­те себя: “А что сего­дня может сде­лать меня счаст­ли­вой?”. Обратите вни­ма­ние, что здесь важ­но отве­чать толь­ко за себя и от сво­е­го име­ни! Главная — вы, все осталь­ное — потом. Счастье вашей семьи, род­ных и близ­ких — про­из­вод­ное от вашего.

Нашли, что вас сего­дня может пора­до­вать, напри­мер, созер­ца­ние неба, реши­те сле­ду­ю­щую задач­ку: най­ти дол­го­вре­мен­ную радость! Что раду­ет, то и дела­е­те. А если раду­ет, то делай­те хорошо.

Удержаться в потоке

Конечно, най­ти свой счаст­ли­вый поток доста­точ­но лег­ко, труд­нее в нем удер­жать­ся. Тут уж по зако­ну Вселенной, будут вам пред­ла­гать­ся раз­лич­ные ситу­а­ции, кото­рые будут испы­ты­вать вас на веру и проч­ность выбран­но­го пути. Идете на рабо­ту с радость? О‑па, вызов к дирек­то­ру, неожи­дан­ная  про­вер­ка, штраф и т.д. Все дело в том, что важ­но не бороть­ся, а рас­сла­бить­ся. Вселенная не соби­ра­ет­ся вас угне­тать, оби­жать или запу­ги­вать, она лишь дает вам ситу­а­ции, кото­рые нуж­но решить, как любую задач­ку, раз­ло­жив по фор­му­ле. И повто­рять­ся она будет до тех пор, пока вы ее не реши­те и не усво­и­те урок, кото­рый сам же себе и выбра­ли. Ведь если разо­злил­ся, оби­дел­ся, пожа­ло­вал­ся, сра­зу же выши­бет из теп­ло­го и счаст­ли­во­го пото­ка, а рас­сла­бил­ся, рас­сме­ял­ся, при­нял ситу­а­цию и нашел спо­соб реше­ния и не поник — раз и сно­ва в сво­ем течении!

Поэтому, если оби­де­ли, заде­ли, уни­зи­ли, заце­пи­ли, вдох­ни­те  глу­бо­ко и мяг­ко выды­хай­те. На вдо­хе пред­став­ляй­те, как в вас вхо­дит поток сол­неч­но­го све­та  и раз­ли­ва­ет­ся по телу, на выдо­хе — как выхо­дит серый дым. Поверьте, быть в счаст­ли­вом пото­ке гораз­до спо­кой­нее и при­ят­нее, чем дрей­фо­вать про­тив течения.

Развивать чув­ство благодарности

Благодарность — вели­кая вещь. И бла­го­дар­ность, как и мыш­цу в теле, мож­но и нуж­но тре­ни­ро­вать. Замечено: чем боль­ше бла­го­да­рим, тем счаст­ли­вее чебя чув­ству­ем. Поэтому раз­ви­вать чув­ство бла­го­дар­но­сти выгод­но и при­ят­но! Не ску­пи­тесь на доб­рые сло­ва, веди­те днев­ник бла­го­дар­но­сти и про­сто искренне гово­ри­те “Спасибо!”. И тода мир обя­за­тель­но отве­тит вам взаимностью.

Кстати, имен­но теме радо­сти и бла­го­дар­но­сти я сей­час посвя­щаю свои посты в Телеграмм. Заметив, что радость (по моей же вине ушла из жиз­ни), реши­ла сроч­но вер­нуть её обрат­но и нала­дить отно­ше­ния. В том чис­ле и с благ­дар­но­стью. Потому что имен­но они не раз выру­ча­ли меня в момен­ты, когда опус­ка­лись руки, и каза­лось, что выхо­да нет.

А у вас есть про­ве­рен­ные рецеп­ты поис­ка пото­ка и радо­сти? Поделитесь!

Дрейфуя в сто­ро­ну радо­сти и сча­стья, ваша Елена Аникушина