Упражнение “Аэропорт”

Упражнение “Аэропорт” — отлич­ный спо­соб разо­брать­ся с собой и понять, куда дви­гать­ся даль­ше, и надо ли, понять свои цели и опре­де­лить­ся с при­о­ри­те­та­ми. Иначе есть риск “пере­го­реть” или обна­ру­жить себя со спис­ком дел, кото­рые не хочет­ся выпол­нять. Об этом упраж­не­нии упо­ми­на­ет аме­ри­кан­ский пред­при­ни­ма­тель Пэт Флинн в кни­ге “Полетит ли?” и счи­та­ет­ся, что оно отлич­но помо­га­ет разо­брать­ся с целя­ми на год.

Я же об этом упраж­не­нии узна­ла из ворк­бу­ка Tesoro Notes “Попробуй отка­жись!” Варвары Лялягиной и даже ста­ла исполь­зо­вать его для крат­ко­сроч­но­го пла­ни­ро­ва­ния в раз­ных сферах.

Суть упраж­не­ния “Аэропорт” в сле­ду­ю­щем. Вы пред­став­ля­е­те себя в аэро­пор­ту через год (вот пря­мо сего­дняш­няя дата сле­ду­ю­ще­го года). Может быть, вы воз­вра­ща­е­тесь домой, а, может, наобо­рот, куда-то лети­те. У вас есть вре­мя меж­ду рей­са­ми или до него, и вы нику­да не спе­ши­те. Собираетесь про­гу­лять­ся по мага­зи­нам или выпить кофе в одной из кафе­шек аэро­пор­та. И вот вы иде­те по хол­лу, кати­те за собой неболь­шой чемо­дан и вдруг слы­ши­те, как кто-то окли­ка­ет вас по име­ни. Оборачиваетесь и види­те ста­ро­го доб­ро­го дру­га, с кото­рым дав­но не виде­лись, но эта раз­лу­ка не ощу­ща­ет­ся — так вы близки.

“Привет-при­вет! Надо же! Сто лет не виде­лись!”, — вос­кли­ца­е­те вы и рас­плы­ва­е­тесь в улыб­ке. А так как у вас есть вре­мя, вы начи­на­е­те раз­го­ва­ри­вать, и доволь­но ско­ро ваш друг спра­ши­ва­ет вас: “Как дела? Как жизнь?” И вы, не заду­мы­ва­ясь ни на секун­ду, гово­ри­те: “Прекрасно! Лучше и быть не может!”. “Очень рад за тебя! Ты дей­стви­тель­но вся сия­ешь, — отве­ча­ет он. — А что имен­но у тебя про­ис­хо­дит? Расскажи поподробнее”.

И вот здесь начи­на­ет­ся самое инте­рес­ное. Что ВЫ ему отве­ти­те? Постарайтесь во всей кра­се пред­ста­вить себя в состо­я­нии “все супер” через год. Какое оно? Почему имен­но такое состо­я­ние? Что в нем будет, что­бы вы отве­ти­ли имен­но так?

Помечтайте, поиг­рай­те со сво­им вооб­ра­же­ни­ем и запи­ши­те все, что вы себе пред­став­ля­е­те. Может, у вас напи­са­на кни­га? Или вы запу­сти­ли блог? А, может, высту­пи­ли на боль­шой кон­фе­рен­ции? А, может, у вас родил­ся дол­го­ждан­ный ребенок?

И пусть это упраж­не­ние рас­счи­та­но боль­ше на пред­при­ни­ма­тель­ские цели, я исполь­зую его и для дру­гих сфер. Как вы хоти­те себя чув­ство­вать в плане здо­ро­вья через год? Или что изме­нит­ся в отно­ше­ни­ях через год, что­бы вы мог­ли рас­ска­зать из состо­я­ния “все супер”? Каким будет ваше окру­же­ние или какое новое дело вы начнете?

Чем еще мне нра­вит­ся это упраж­не­ние, так это тем, что себя мож­но пред­став­лять не толь­ко в аэро­пор­ту. Я для себя так при­ду­ма­ла. Здесь глав­ное — живое вооб­ра­же­ние и уме­ние пред­став­лять себя в каком-то месте, пря­мо почув­ство­вать настро­е­ние, зву­ки, запа­хи, уви­деть то, что окру­жа­ет. Например, мож­но пред­ста­вить себя на кон­фе­рен­ции, где вы высту­па­е­те и гово­ри­те о том, что слу­чи­лось за год, как вы вырос­ли, что изме­ни­лось к луч­ше­му. Или в люби­мой кафеш­ке, куда вы зашли выпить кофе и встре­ти­ли близ­ко­го дру­га. В вашем вооб­ра­же­нии это может быть любое место, где вы буде­те чув­ство­вать себя уют­но, ком­форт­но и вам нику­да не нуж­но спе­шить. Мне помо­га­ет, осо­бен­но, когда я пла­ни­рую на раз­ных срок и в раз­ных сферах.

Когда я пер­вый раз выпол­ня­ла это упраж­не­ние, у меня все сва­ли­ва­лось в кучу: отно­ше­ния, карье­ра, обу­че­ние, здоровье…Получалась такая слиш­ком обоб­щен­ная кар­ти­на. Я не очень люб­лю вся­ко­го рода пустые фан­та­зии и визу­а­ли­за­цию толь­ко ради визу­а­ли­за­ции и момен­таль­но­го выбро­са эндор­фи­нов. Мне важ­но про­чув­ство­вать то, о чем меч­таю, про­сто отве­тив себе: “Да, это то, что меня зажи­га­ет!” Вот поче­му, напри­мер, я посто­ян­но редак­ти­рую мой лай­флист. Желания име­ют свой­ство менять­ся, ста­но­вить­ся неак­ту­аль­ны­ми или вдруг ока­зы­ва­ют­ся не тво­и­ми. Так и в этом упраж­не­нии все наност­ное, поверх­ност­ное и чужое лег­ко отме­та­ет­ся. Когда пред­став­ля­ешь себя в аэро­пор­ту с чемо­да­ном и в бесе­де с близ­ким дру­гом, ты гово­ришь толь­ко о том, что тебе важ­но, не для того, что­бы пре­уве­ли­чить или “пори­со­вать­ся”. Быть, а не казать­ся. Вот что важ­но. По край­ней мере, у меня так.  Тем более, никто, кро­ме вас, не уви­дит, что вы напи­са­ли. А зна­чит, неко­му кри­ти­ко­вать и при­ду­мы­вать за вас, что тако­го класс­но­го у вас будет через год. Или через 3 меся­ца, или через неде­лю. И в этом тоже оче­вид­ный плюс это­го упраж­не­ния. Вы сами може­те выбрать срок, несмот­ря на то, что автор дает отмет­ку в один год.

Для себя я поня­ла, что мне труд­но пла­ни­ро­вать дале­ко впе­ред. Год — это мак­си­мум, но при этом, как в слу­чае с моим Проектом сча­стье, цели и при­о­ри­те­ты посто­ян­но при­хо­дит­ся пере­смат­ри­вать, они меня­ют­ся в зави­си­мо­сти от внеш­них обсто­я­тельств и внут­рен­них потреб­но­стей. Поэтому раз­би­вать год на квар­та­лы для меня гораз­до удоб­нее, как и реа­ли­зо­вы­вать какие-то цели в раз­ных сфе­рах одно­вре­мен­но. Выполнив упраж­не­ние “Аэропорт” и пред­ста­вив себя через 3 меся­ца, я лег­ко отме­ла те цели, кото­рые слиш­ком дале­ки, непо­нят­ны и даже не совсем акту­аль­ны сей­час, выде­лив при­о­ри­тет­ны­ми все­го три важ­ных направ­ле­ния. И сей­час эти направ­ле­ния в фоку­се мое­го вни­ма­ния, ведь через три меся­ца я мыс­лен­но буду в аэро­пор­ту и буду рас­ска­зы­вать сво­ей близ­кой подру­ге о том, что тако­го про­изо­шло за это вре­мя, что у меня горят гла­за и я без сомне­ния отве­чаю: “Прекрасно! Лучше и быть не может!”

Конечно, про­сто помеч­тать и даже запи­сать кар­тин­ку из голо­вы, не пред­при­ни­мая ника­ких дей­ствий, вряд ли будет эффек­тив­ным вари­ан­том пла­ни­ро­ва­ния и дости­же­ния целей. Визуализация+действия+план+вера+личная моти­ва­ция = успех.

У каж­до­го состав­ля­ю­щие фор­му­лы могут быть свои. Главное, что­бы она рабо­та­ла, и от пере­ме­ны сла­га­е­мых в резуль­та­те не меня­лась сумма.

О том, как гра­мот­но пла­ни­ро­вать свое вре­мя, какое пла­ни­ро­ва­ние счи­та­ет­ся эффек­тив­ным и как выбрать свой вари­ант, мы гово­ри­ли в интер­вью с Сашей Леоновой. Она уве­ре­на, что не быва­ет пло­хо­го пла­ни­ро­ва­ния, быва­ют непра­виль­ные цели. И я с ней соглас­на. Это упраж­не­ние помо­жет вам разо­брать­ся с целя­ми и опре­де­лить­ся со сво­им видением.

Обязательно поде­ли­тесь сво­и­ми ощу­ще­ни­я­ми после выпол­не­ния упраж­не­ния “Аэропорт”. Или, может, вы уже с ним зна­ко­мы и у вас есть лич­ные резуль­та­ты? Мне очень инте­рес­но услы­шать ваше мне­ние, как и ваши люби­мые упраж­не­ния, свя­зан­ные с визу­а­ли­за­ци­ей и пла­ни­ро­ва­ни­ем на любой срок.