слушая свой стыд

В про­шлой ста­тье я пред­ла­га­ла вам посмот­реть видео Брин Браун о силе нашей сла­бо­сти, в кото­ром она пре­крас­но рас­ска­за­ла о том, как важ­но при­знать свою уяз­ви­мость и сде­лать ее сво­ей силь­ной сто­ро­ной. Сегодня я пред­ла­гаю вам еще одно выступ­ле­ние, глав­ной темой кото­ро­го явля­ет­ся Стыд.

Стыд — это эпи­де­мия, это болезнь, о кото­рой мол­чат и кото­рую не лечат. Стыд — это то, что раз­ру­ша­ет нас изнут­ри, насту­пая на наше Я. Это эмо­ция, кото­рая появ­ля­ет­ся у нас сра­зу же после рож­де­ния, и кото­рая посто­ян­но “куль­ти­ви­ру­ет­ся” как пра­виль­ное вос­при­я­тие себя и сво­их поступ­ков. Однако Брин Браун уве­ре­на, что если посмот­реть в гла­за сво­е­му сты­ду, мно­гие про­бле­мы мож­но решить, а зна­чит, и стать счаст­ли­вой. Стыд, как и уяз­ви­мость, явля­ет­ся неотъ­ем­ле­мым ком­по­нен­том искрен­ней жизни.

В общем, это то самое видео, кото­рое вам захо­чет­ся поре­ко­мен­до­вать дру­зьям, я уве­ре­на! Поэтому я так­же с радо­стью делюсь им с вами.

Уязвимость — это не сла­бость, это насто­я­щее про­яв­ле­ние муже­ства уви­деть нас таки­ми, какие мы есть, быть чест­ны­ми с миром и сами­ми собой. Есть хоро­шее пра­ви­ло: тан­це­вать толь­ко с тем, кто тебя при­вел. А зна­чит, отри­цать такую эмо­цию, как стыд, мы про­сто не име­ем мораль­но­го права.

Есть отлич­ная цита­та Теодора Рузвельта: “Нет, не кри­тик, кото­рый все зара­нее рас­счи­ты­ва­ет, не чело­век, ука­зы­ва­ю­щий, где силь­ный спо­ткнул­ся или где тот, кто дела­ет дело, мог бы спра­вить­ся с ним луч­ше, — ува­же­ния досто­ин тот, кто на самом деле нахо­дит­ся на арене, у кого лицо покры­то потом, изма­за­но кро­вью и гря­зью, кто отваж­но борет­ся, кто допус­ка­ет ошиб­ки и раз за разом про­иг­ры­ва­ет, кто зна­ет, что такое вели­кий энту­зи­азм, вели­кая пре­дан­ность, и не поз­во­ля­ет себе свер­нуть с достой­но­го кур­са, кто, если ему пове­зет, дости­га­ет в ито­ге высо­чай­ше­го три­ум­фа, а если не пове­зет, если он про­иг­ры­ва­ет, то по край­ней мере, после вели­ких дер­за­ний, и пото­му его место нико­гда не смо­гут занять те холод­ные и роб­кие души, кото­рым не зна­ко­мы ни побе­да, ни поражение.”

Суть жиз­ни — ока­зать­ся на арене, подой­ти к две­ри и попро­бо­вать открыть руч­ку. Но стыд будет гово­рить вам, что вы не достой­ны, вы не кра­си­вы, вы что-то не так сде­ла­ли в моло­до­сти или ска­за­ли недав­но. Стыд — это не вина. Стыд — это “я ‑пло­хой”. Вина — “я посту­пил плохо”.

Стыд оди­на­ко­во ощу­ща­ет­ся и муж­чи­на­ми, и жен­щи­на­ми. Для жен­щин стыд — это сде­лать все иде­аль­но, и что­бы никто не заме­тил, что она вспо­те­ла. Для муж­чин, стыд — это что­бы тебя не вос­при­ни­ма­ли сла­бым. Это зна­чит: “Мне луч­ше видеть, как я умру, сидя на лоша­ди, чем как я с нее упаду”

Чтобы изба­вить­ся от сты­да, нам нуж­но най­ти обрат­ный путь друг к дру­гу. Сочувствие — про­ти­во­ядие про­тив сты­да. Когда мы на гра­ни, нам боль­ше все­го хочет­ся услы­шать сло­ва под­держ­ки: “Я тоже”. Чтобы най­ти путь друг к дру­гу надо быть уязвимыми.

Безусловно, самый лег­кий путь вый­ти на аре­ну толь­ко тогда, когда ста­нешь иде­аль­ной, пуле­не­про­би­ва­е­мой, но это нико­гда не про­изой­дет. Даже когда мы мак­си­маль­но при­бли­жа­ем­ся к иде­а­лу, насту­па­ет то, что мы не очень хотим видеть. Не жди­те иде­аль­но­го момен­та вый­ти на аре­ну, побе­ди­те стыд и —  впе­ред, к счаст­ли­вой жизни!

Осознавая стыд, Елена Аникушина