одна привычка в неделю

Более полная жизнь не у того, кто прожил дольше, а у того, кто больше узнал (Жан-Жак Руссо)

На этой неделе Бретт Блюменталь предлагала сменить фокус с того, чем мы обладаем, на то, что мы делаем, и какие эмоции при этом испытываем.

Согласно исследованиям, которые она приводит в своей книге «Одна привычка в неделю», когда человек тратит деньги на то, что остается в памяти — отдых, путешествие, обед на пляже, встречу с друзьями, — он ощущает себя более счастливым, чем когда он тратит деньги на какие-либо материальные блага. И правда: ощущение счастья от приятного события, встречи или путешествия остается в памяти на долгие годы, в то время, как новой покупке мы радуемся неделю, максимум — месяц. Радость от материального, увы, конечна. Памятные же события затрагивают разные эмоции и чувства, поэтому имеют гораздо более долгий срок «годности».

Переориентировать свои траты преимущественно на нематериальное? Отказаться от покупки нового платья, чтобы сходить в музей? Запросто! Мне кажется, я не зависимый от вещей человек. У меня нет маниакального желания покупать себе новые вещи, несколько сумок, тонны косметики или брендовые туфли. Я с удовольствием променяю такие покупки на билет в другой город, страну или на поход куда-нибудь или на книгу. Ведь эмоциями, впечатлениями и настроением от этого опыта я могу поделиться с другими, а это очень важно для меня. Я не завидую, когда кто-то хвастается новой машиной, но вздыхаю с завистью, когда вижу, что кому-то удалось открыть для себя новую страну.

Бретт советует смотреть на каждую покупку с точки зрения жизненного опыта.

Что даст вам эта покупка? Какую радость принесет? Будет ли радость краткосрочной или долгосрочной? Даст ли эта покупка незабываемое ощущение того, что вы пережили что-то важное?

Конечно, отказывать себе в необходимых вещах, когда они действительно нужны, не самый лучший вариант. Невозможно зимой ходить в босоножках и сарафане, поэтому от разумной траты на сапоги и куртку воздерживаться точно не надо. У меня в гардеробе нет огромного количества вещей, обуви и верхней одежды. Я могу носить любимое платье и сапоги, даже если им уже три года. Главное — они в хорошем состоянии и мне нравятся. Я не стану тратить деньги на новый телефон или супер крутой прибор только потому, что сейчас все так делают, или это показатель престижа, материального успеха или моды.

Сохранять приятные воспоминания легко. Было бы желание. Делать фото, записывать видео, вести дневник. Все это хранится долго и много лет спустя, рассматривая фотографии или перечитывая дневник, воспоминания будут оживать, словно это происходит прямо сейчас. Кроме того, я люблю делать не просто подарки в виде каких-то вещей, а что-то такое, что можно хранить на память: фото, письма, открытки, фотоальбомы, книги. И пусть говорят, что все это только «пылесборник» и в современной жизни место есть только минимализму, я считаю, что в любой, даже самой маленькой квартирке, найдется место для коробки хороших воспоминаний, куда можно складывать приятные сердцу мелочи. У меня такая коробка есть. Я просто обожаю периодически доставать ее, перебирать содержимое и улыбаться, вспоминая, когда, кем и почему этот милый подарок был мне сделан. Билет на концерт, открытка, закладка для книг, рисунок сына, листочек с добрыми пожеланиями. То, что согревает меня изнутри, поднимает настроение и еще раз доказывает, что в жизни всегда есть место приятным вещам. Значение имеет не размер, а тот опыт и смысл, который он в себе несет.

Кроме того, некоторыми рекомендациями Бретт я уже пользуюсь.

Во-первых, создала список будущих событий. Даже если сейчас на них нет средств. В своем лайфлисте я уделила внимание путешествиям, новому опыту, новым эмоциям.

Во-вторых, в этом списке я думаю не только о себе, но и о моих близких. Тем самым думаю о том, чтобы создавать приятные воспоминания и для них. А это очень важно для того, чтобы чувствовать удовлетворенность жизнью.

В-третьих, я стараюсь искать и посещать бесплатные мероприятия в городе и не только, даже если это выставка фоторабот любителей или рукодельная ярмарка.

В-четвертых, я всегда стараюсь делать фото и собирать их в папки на компьютере. Например, подарок от Степы в виде накрытого сладкого стола, цветы от Рику, красивый закат, совместная поездка, поход за грибами. Просматривая фото, я вспоминаю то, как я себя чувствовала в тот момент. А из таких кусочков и собирается общий паззл под названием счастье.

И, наконец, я веду дневник. Ежедневно. Записываю события, впечатления, успехи, размышляю, благодарю. В конце месяца возвращаюсь к записанному и вижу, как много всего на самом деле происходит и есть в моей жизни. Это не только повышает настроение, но и доказывает, как быстротечна наша память и как важно «законсервировать» воспоминания.

И еще парочку идей я обязательно позаимствую в свою жизнь: мы планировали устроить у нас во дворе что-то вроде блинной вечеринки, на которую можно пригласить друзей. Я собиралась печь блины прямо на улице и угощать всех, кто придет. В это же время мы думали о том, чтобы провести дворовый базар (pihakirppis) — популярное мероприятие у финнов, когда можно приносить и обмениваться или продавать все, что тебе не нужно. Устроим такое мероприятие в один из выходных дней. При этом, сможем вовлечь и других людей. А это новые знакомства, эмоции и невероятный опыт!

Обязательно организую и проведу в феврале для Степы день рождения с интересными заданиями и весельем. Да, в это нужно будет вложить силы, время, энергию и деньги, но уверена, что все это окупится с лихвой благодаря эмоциям счастья и радости.

И так как планов и идей у меня много, особенно, если дело касается путешествий, то мне пора бы начать откладывать хоть самую минимальную сумму на будущие путешествия или мероприятия. Вряд ли я смогу ощутить отсутствие 20 евро в кошельке раз в месяц, но за год набежит 240 евро. А это, например, еще одно дополнительное мероприятие с семьей: поход в парк, в кино, в спа, покупка настольных игр, книг и прочее.

Написав эту статью-отчет я почувствовала невероятный прилив энергии и вдохновения. И это я всего лишь описала, почему для меня опыт важнее вещей. А теперь представьте, что я чувствую, когда в моей жизни есть возможность ощутить новый опыт в полной мере? Даже ради этих ощущений стоит хотя бы раз пройти мимо магазина с одеждой и купить билет в соседний город.

А на что вы тратите деньги? Что для вас важнее, чтобы чувствовать себя самодостаточным и счастливым: материальные вещи или впечатления?